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Intermittent Fasting: Scienza, Benefici, Rischi e Miti
Esplora i benefici e i rischi dell’Intermittent Fasting con approfondimenti basati su ricerche scientifiche

Coach Peppe
8 ott 2024Tempo di lettura: 5 min


UDT2.0, metodo dimagrimento, perdita di grasso, dieta flessibile, allenamento, ShredFit
Il metodo UDT2.0 è una strategia innovativa per bruciare grasso e gestire l’alimentazione in modo flessibile.

Coach Peppe
2 ott 2024Tempo di lettura: 4 min


Come Scegliere i Cibi Giusti per Iniziare la Giornata: La Colazione Perfetta
La colazione non è solo il primo pasto della giornata, ma è anche un momento cruciale per nutrire il corpo dopo il digiuno notturno.

Coach Peppe
21 set 2024Tempo di lettura: 3 min


Come Contare le Calorie e i Macronutrienti: Una Guida Completa
Scopri come contare le calorie e i macronutrienti per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Guida completa con esempi pratici

Coach Peppe
18 set 2024Tempo di lettura: 4 min


Gli Integratori Brucia Grassi: Funzionano Davvero?
Negli ultimi anni, gli integratori brucia grassi sono diventati sempre più popolari tra chi cerca di perdere peso

Coach Peppe
14 set 2024Tempo di lettura: 3 min


Perché il Bulk è Ideale sotto il 15% di Grasso Corporeo per gli Uomini e sotto il 18% per le Donne?
Il “bulk”, ovvero il periodo di aumento della massa muscolare attraverso un surplus calorico, è una fase cruciale per chi desidera...

Coach Peppe
11 set 2024Tempo di lettura: 5 min


Dieta Vegana per Dimagrire: Come Perdere Peso in Modo Sano ed Efficace
Scopri come perdere peso seguendo una dieta vegana, con esempi di pasti, benefici, pro e contro.

Coach Peppe
7 set 2024Tempo di lettura: 4 min


Fibre Alimentari: Guida Completa a Fonti Ricche di Fibre Solubili e Insolubili per Perdere Peso e Sentirti Sazio
Esplora come le fibre alimentari possono aiutarti a perdere peso, sentirti più sazio e prevenire attacchi di fame

Coach Peppe
7 set 2024Tempo di lettura: 3 min


La Dieta dei 3 Giorni: Come Funziona e Cosa Aspettarsi
Scopri come funziona la dieta dei 3 giorni: un piano alimentare ipocalorico per perdere peso rapidamente

Coach Peppe
4 set 2024Tempo di lettura: 3 min


La Guida Completa ai Piani Nutrizionali per Gente Impegnata: Mangiare Sano Senza Rinunciare al Gusto
Scopri come creare un piano nutrizionale efficace che si adatti alla tua vita frenetica. Consigli pratici su pasti rapidi, meal prep e come

Coach Peppe
24 ago 2024Tempo di lettura: 4 min
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